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Júlia Santos postou isso!
Shay Mitchell é a capa do mês de março da “Shape Magazine”

Shay Mitchell é a capa do mês de março da revista Shape. Confira a tradução na íntegra de sua entrevista para a revista:

A filosofia de vida de Shay Mitchell irá te inspirar a tentar algo novo.

Seu segredo de saúde, beleza e sucesso? Trabalhe pesado, jogue pesado; coma muito e malhe muito. E nunca tenha medo de sair de sua zona de conforto.

Shay Mitchell não está mais confiante quando ela está vestida em um  lindo tapete vermelho, mas sim depois de um treino intenso. “Estou suada, e não tenho maquiagem, mas isso é 100% quando sinto o meu melhor”, diz Shay, de 30 anos, que adora o boxe. “Sou eu na minha forma mais estranha, fazendo algo ótimo para o meu corpo, me empurrando o máximo que posso, e é tão bom”.

Essa realidade, juntamente com uma curiosidade e paixão que a motivam a descobrir novos empreendimentos, fez com que Shay ganhasse milhões de fãs leais. Oito anos atrás, ela passou do serviço em um clube á conseguir um papel como um dos principais personagens de Pretty Little Liars, o popular programa de TV que lançou sua carreira. Hoje, Shay está estrelando a nova série de TV da Lifetime “YOU”, um thriller romântico que estréia no final deste ano; tem sua própria empresa de produção e um acordo de vários anos com a Warner Bros. para desenvolver projetos de TV e plataformas digitais; e está ocupada criando vídeos, postagens e outros conteúdos para seu império das redes sociais, que inclui incríveis 18,4 milhões de seguidores no Instagram, 2,8 milhões de assinantes do YouTube e 5,8 milhões de seguidores no Facebook.

“Tenho muita sorte por ter feito o que amo todos os dias – coisas que sempre sonhei”, diz Shay. Ao compartilhar sua vida, seja ela sua série de viagens Shaycation no YouTube, que segue suas viagens a destinos ao redor do mundo, ou os vídeos de exercícios que ela publica no Instagram, ela espera inspirar outras pessoas a seguir seus objetivos. “Minha mensagem é, se eu posso fazê-lo, você também pode. Se você realmente quer algo, acredite nisso e tenha a força e o foco, você pode alcançá-lo“, diz ela.

Veja como Shay Mitchell mantém seu impulso forte e continua a alcançar novos marcos.

Vontade para a malhação

“Normalmente, malho três vezes por semana. O boxe é ótimo porque me mantém no momento como nada mais. Normalmente, minha mente está correndo com um milhão de pensamentos e idéias, mas quando eu estou no ringue ou no boxe com meu treinador, eu realmente não consigo pensar em mais nada, ou eu poderia ser atingida no rosto. Eu também gosto de girar porque é um bom suor. E eu faço Bootcamp de Barry porque me obriga a correr. Eu sou extremamente competitiva: se a pessoa ao meu lado estiver executando a uma velocidade de 10,5, vou empurrá-lo para um 12. Eu gosto do ambiente de aula porque isso faz você melhorar do que você era na aula anterior”

 Banindo o estresse por causa de comida

“As pessoas que me conhecem não podem acreditar quanto eu como. Eu não sou o tipo de pessoa que diz ‘eu como pizza’, mas na verdade eu não como. Eu como a pizza! E não me estresso por causa disso. Eu também tenho um milhão de lanches. Sou o maior fã de pipoca, que eu como durante todo o dia. Ou eu irei comer batatas fritas e guacamole ou vegetais e hummus. E há um sanduíche lá em algum lugar também. Aprendi que, enquanto você estiver se movendo, você pode ter a comida que deseja.”

Não tenha medo

“Estou mais confiante e otimista do que nunca. Cada um de nós tem inseguranças. Eu tenho um monte delas, mas não me deixo abater por elas. Em vez disso, eu me concentro em meus pontos fortes.  Afinal, qual é a pior coisa que pode acontecer se você tentar algo novo e não funcionar. Então, o que? Você não sabe se vai ser bom até você fazê-lo! O mesmo acontece com as viagens: Explore o mundo, e não tenha medo disso. saia dai e seja aventureiro – esse é o lema da minha vida”.

Tradução e Adaptação: ButtahBenzo Brasil

Fonte: Shape Magazine

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